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男人怕冷吃什么食物

日期:2019-2-13(原创文章,禁止转载)

男人怕冷的原因有很多,比如人体缺铁,人体热量不足会感觉冷,血压低人体缺氧以及能量的人也癫痫病用什么药物比较好会怕冷,人体血液循环减慢产热不够会怕冷,因为男人怕冷的原因多,建议最好去医院检查,确诊后对症治疗,除了治疗外,日常饮食当面也要注意了,多吃一些改善畏寒的食物,比如各种蔬菜,动物内脏,含有维生素C的食物,从日常饮食上来调理改善,日常身体的锻炼也很重要,熬夜抵抗力会下降,平时不要经常熬夜了,下面我们说说男人怕冷平时吃什么食物好?

⒈姜蒜炒羊肉丝:

原料:净羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黄酒、精盐、酱油、湿癫痫治疗的方法是手术治疗淀粉、甜面酱、植物油各适量。

制法:将羊肉洗净切成粗丝,放入碗中,加黄酒精盐拌匀,嫩生姜、甜椒切丝用,湿淀粉、酱油放入碗内调成芡汁,炒锅置大火上,油银川最好的癫痫医院热后煸炒甜椒丝至熟,盛入碗内,锅内在放入油烧至七成熟,加入羊肉丝炒熟,在加嫩姜丝,甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下,加甜面酱炒熟,放入芡汁,颠翻数下及成,当菜佐餐随意食用。

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功效:温补脾肾,温胃散寒,适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态,既经济又实用,正好适合此症的人吃。

⒉虫草桂枣鸡汤:

原料:鸡一只冬虫夏草3g、桂圆6g、红枣8枚、精盐、味精各适量。

制法:将鸡宰杀去毛和内脏,洗净后剁去脚爪,冬虫夏草用温水洗净,红枣去核,将冬虫夏草桂圆红枣一并放入鸡腹内,然后将鸡放入锅内加清水10碗,煮约3小时,加味精、精盐调味即成,当菜佐餐随意食用。

功效:温补脾肾,散寒壮阳,适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。

3.注意事项

由于各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等.怕冷应进行饮食调节和加强体育锻炼.在饮食上应多吃富含铁的食物.要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力.同时要加强体育锻炼。

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