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蒋惠贞:脾虚者在春季要健脾 呼吸别太用力

日期:2021-9-10(原创文章,禁止转载)

家庭医生在线广州讯 2014年3月7日,广州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始,健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动,同时还举行了“柔济爱心志愿服务大队”的授旗仪式。在活动现场,广医三院中医科蒋惠贞主任中医师在接受家庭医生在线专访时表示,体质脾虚者在春季要以健脾为主。

广医三院中医科蒋惠贞主任中医师

如今广州春季“乍暖还寒”,在倒春寒的天气里,民众在养生方面有哪些需要注意呢?蒋惠贞主任中医师指出,这种时而阴雨绵绵时而闷热的气候夹带了阴寒,与冬季的寒冷干燥有点不同,因此,应对这种气温,市民首先需要保暖,其次要防潮湿,再次是在呼吸方面不建议过度深呼吸,过度深呼吸有可能咽喉和肺都不一定受得了;另外在外出运动时,强度不要过大;而在饮食上,不要吃太寒凉,适宜清润偏温,这样人体可能会觉得舒服一些。另外,街坊还要注意健脾,因为她发现,前来咨询的患者,很多都是脾虚者,此时,健脾祛湿,稍稍祛风,这样街坊在春季也觉得舒服一点。

“在这种气候下,那些脾虚、气虚的人比较辛苦,因为这些患者御寒的能力较差,因此我建议他们在这个时候还是健脾为主。”

所以在健脾祛湿方面,蒋惠贞主任中医师建议,这个季节可以服用参苓白术散,材料为党参、白术、淮山、云苓、甘草、薏米、陈皮、莲子,烹煮之后即可服用。

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本文指导医生:

蒋惠贞

广州医科大学附属第三医院 中医科 

主任医师 

擅长疾病:

妇科疾病的中医治疗,对治疗月经病,不育不孕,盆腔炎,盆腔包块,妇科炎症血症,先兆流产,产后疾病,更年... [详细]


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